Tutte le uova hanno colina?
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Anonim

uno grande uovo contiene 113 mg di colina . Riepilogo Colina è un nutriente essenziale che poche persone ottenere abbastanza di. Uovo i tuorli sono un'ottima fonte di colina.

Allo stesso modo, quale parte dell'uovo contiene colina?

Uovo i tuorli sono una fonte particolarmente ricca di colina , fornendo circa 145 mg in un grande uovo (compreso il tuorlo), mentre uovo i bianchi sono virtualmente colina -gratuito.

Allo stesso modo, i vegani sono carenti di colina? Sfortunatamente, vegetariani e vegani ottenere ancora meno colina nelle loro diete. Principalmente, colina si trova in manzo, uova, latticini, pesce e pollo.

Inoltre, la colina nelle uova fa male?

Nuove potenti prove dalla Cleveland Clinic confermano un legame tra colina , un nutriente che si trova naturalmente in alimenti come la carne rossa, uovo tuorli e latticini e il rischio di pericolosi coaguli di sangue. E la tendenza delle piastrine del sangue ad aggregarsi, il che può causare la formazione di coaguli, è aumentata in proporzione.

Quale vitamina è assente nell'uovo?

Con l'eccezione di vitamina Può uovo contiene quantità variabili di tutto l'essenziale vitamine più molti minerali. Un uovo il tuorlo è uno dei pochi alimenti che contiene naturalmente vitamina D, il sole vitamina.

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